Ejercicios moderados

Toe Touches

Modero Duration 75 segundos

Áreas objetivo: Glutes

Equipo: Stability Ball

Añadido por Melissa King

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de glúteos Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Ball Butt Lifts

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10 reps

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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