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Ejercicios intensos

Glute Developer

Intenso   18 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbell, Box or Step

E B
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Glute Developer
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Weighted Wide Squats
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20 reps
Step-Ups
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1 minuto
Lunge Jump
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1 minuto
High Glute Kickbacks
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1 minuto
Flutter Kicks
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1 minuto
Push-Ups
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1 minuto

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