Ejercicios moderados

Back Triceps

Modero Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Arms, Back

Equipo: Strength Machine, Dumbbell, Resistance Band

Añadido por Somesh Sharma

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas Ejercicios con banda de resistencia

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Pesas: Pesado

Cable Lat Pull Down

Repeticiones al fallar

Pesas: Moderado

Cable Tricep Push Down

Repeticiones al fallar

Serie 2: 3 rondas

Tricep Kickbacks

Pesas: Moderado

Tricep Kickbacks

Repeticiones al fallar

Pesas: Pesado

Seated Cable Row

Repeticiones al fallar

Serie 3: 3 rondas

Pesas: Moderado

Overhead Tricep Extension with Band

Repeticiones al fallar

Dumbbell Rear Lateral Raises

Pesas: Ligero

Dumbbell Rear Lateral Raises

Repeticiones al fallar

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