Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Begin Again

Modero   20 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Box or Step, Elliptical

Rebecca Klaybor
 		    Añadido por Rebecca Klaybor
Begin Again
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con escalón Ejercicios elípticos

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Squats
Squats
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 segundos
Step-Ups
Step-Ups
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Lunges
Lunges
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Elliptical Machine
Elliptical Machine
1 minuto

Entrenamientos relacionados

New Beginnings II
New Beginnings II
6 minutos, Modero
Quick Start Up
Quick Start Up
6 minutos 5 segundos, Intenso
2 Minute
2 Minute
2 minutos, Modero
Let's Get Started
Let's Get Started
8 minutos, Principiante
Shiiiiiidddd
Shiiiiiidddd
19 minutos 30 segundos, Modero
Warmup
Warmup
5 minutos 30 segundos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

Mini-Hyrox No-Load
Mini-Hyrox No-Load
39 minutos 36 segundos, Modero
Fit in 20 Cardio
Fit in 20 Cardio
20 minutos 45 segundos, Modero
MegaTron
MegaTron
29 minutos 15 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Friday

Friday

Modero 27 min  
Glutes   Dumbbell, Bench, Box or Step
Workout?

Workout?

Modero 23 min  
Shoulders  
Fridaaaay

Fridaaaay

Modero 27 min  
Full Body   Jump Rope, Dumbbell, Bench, Kettlebell
September 24th

September 24th

Modero 17 min  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell
Butt And Abs

Butt And Abs

Modero 22 min  
Full Body   Box or Step
Arms And Abs

Arms And Abs

Modero 20 min  
Core   Bench, Dumbbells

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito