Principiante
4 minutos
Áreas objetivo: Glutes, Back
Equipo: Foam Roller
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Añadido por Paola Cuevas |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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Dumbbell, Stability Ball
