AB

Modero Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: Stability Ball

Añadido por Taurus Nguyen

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Descripción

Lose weight

Exercises

Serie 1: 1 ronda

20 reps

40 segundos

20 reps

40 segundos

20 reps

40 segundos

Serie 2: 1 ronda

12 reps

40 segundos

12 reps

40 segundos

12 reps

40 segundos

Serie 3: 1 ronda

12 reps

40 segundos

12 reps

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12 reps

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Serie 4: 1 ronda

12 reps

40 segundos

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40 segundos

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Serie 5: 1 ronda

20 reps

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Serie 6: 1 ronda

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Serie 7: 1 ronda

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