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Ejercicios para principiantes

Evening Workout

Principiante   22 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Wall, Chair

Amy Sticha
 		    Añadido por Amy Sticha
Evening Workout
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda
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Squats
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Mountain Climbers
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20 reps
Lunges
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High Knees
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1 minuto
Wall Sit
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Chair Tricep Dips
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10 reps
Push-Ups
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20 reps
Short Crunches
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20 reps
Plank
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Rest
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20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Jumping Jacks
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