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Ejercicios intensos

Workout From Hell

Intenso   34 minutos

Áreas objetivo: Legs, Core

Equipo: Jump Rope, Chair, Dumbbell

Picmippixel .
 		    Añadido por Picmippixel .
Workout From Hell
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con silla Ejercicios con mancuernas
Descripción

Mat and a towel.

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Transition
Transition
10 segundos
Jump Rope
Jump Rope
45 segundos
Jump Rope
Jump Rope
45 segundos
High Knees
High Knees
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Seated Leg Raises
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Weighted Russian Twists
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Jump Rope
Jump Rope
45 segundos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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