Ejercicios intensos

OTF

Intenso Duration 34 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine, Dumbbell, Resistance Band

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con mancuernas Ejercicios con banda de resistencia

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Resistencia: Ligero
❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

Weighted Sumo Squats

Pesas: Moderado

Weighted Sumo Squats

10 reps

10 reps

10 reps

Serie 2: 3 rondas

Resistencia: Ligero
❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

10 reps

10 reps

Serie 3: 3 rondas

1 minuto

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

10 reps

10 reps

Serie 4: 4 rondas

Treadmill Walking

Treadmill Walking

1 minuto

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 minuto

1 minuto

Treadmill Running

Treadmill Running

1 minuto

Entrenamientos relacionados

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 minutos 51 segundos, Intenso

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)

38 minutos 30 segundos, Intenso

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 minutos 25 segundos, Intenso

30 Min Full Body Yoga Flow | All Levels Vinyasa Yoga

30 Min Full Body Yoga Flow | All Levels Vinyasa Yoga

31 minutos 22 segundos, Modero

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 minutos 30 segundos, Intenso

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

32 minutos 57 segundos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Full Body + Plus Cardio

Full Body + Plus Cardio

39 minutos 20 segundos, Modero

Full Body Workout

Full Body Workout

33 minutos 30 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Fartlek Full Workout

Intenso

53 min

Cardio

No Equipment

Tank Top Arms

Modero

36 min

Arms

Dumbbells

Bike And Rower Cardio Session

Modero

25 min

Full Body

Cardio Machine, Exercise Machine

Total Workout 3

Modero

1 hora

Full Body

Wall

OTF Workout1

Intenso

52 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell

OT inspired workout

Intenso

51 min

Legs

Dumbbell, Bench, Barbell, Kettlebell, Cardio Machine

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero