Burn 3

Modero Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core, Chest

Añadido por Marisa Flores

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Inchworms

30 segundos

Rest

10 segundos

Elbows to Hands Plank

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

2 minutos

Entrenamientos relacionados

10 minutos, Modero

14 minutos, Intenso

9 minutos, Modero

9 minutos, Modero

10 minutos 52 segundos, Intenso

Feel The Burn

11 minutos 20 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.