Ejercicios moderados

Chest

Modero Duration 33 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Añadido por Pablo Piantino

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza

Descripción

Chest Day

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

30 minutos

Serie 2: 4 rondas

Barbell Bench Press

Pesas: Pesado

Barbell Bench Press

8 reps

Serie 3: 3 rondas

Bench Dumbbell Fly

Pesas: Pesado

Bench Dumbbell Fly

5 reps

Serie 4: 3 rondas

Pesas: Pesado

Cable Crossovers

5 reps

Serie 5: 3 rondas

Incline Dumbbell Bench Press

Pesas: Pesado

Incline Dumbbell Bench Press

5 reps

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