Sparty Super Run

Intenso Duration 2 h 56 m

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por un entrenador personal Dex Parrish

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Máximo (Zona 5)

Power Walk

20 minutos

Serie 2: 15 rondas

❤️ Máximo (Zona 5)

Jog

1 minuto 30 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

Power Walk

3 minutos

Serie 3: 1 ronda

Transition

1 minuto

Serie 4: 15 rondas

❤️ Máximo (Zona 5)

Jog

1 minuto 30 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

Power Walk

3 minutos

Serie 5: 1 ronda

❤️ Máximo (Zona 5)

Power Walk

20 minutos

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