HIIT Level 1

Modero Duration 33 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por un entrenador personal Kylie Pickett

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Descripción

This workout is guaranteed to blast fat and get your blood pumping! Total body routine with moderate intensity.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

Jumping Jacks

2 minutos

Rest

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Basketball Shots

2 minutos

Rest

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Butt Kickers

2 minutos

Rest

30 segundos

Serie 2: 4 rondas

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

Explosive Mountain Climbers

1 minuto

Rest

20 segundos

Squat Thrusts

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.