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Ejercicios intensos

One

Intenso   4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Shoulders, Core, Glutes

Equipo: Stability Ball

Stephanie Marino
 		    Añadido por Stephanie Marino
One
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Hiit

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Bridge on Ball
Bridge on Ball
30 segundos

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