Day7

Principiante Duration 23 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Emilie Perreault

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

15 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

30 segundos

15 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

30 segundos

15 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

30 segundos

15 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

30 segundos

15 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

30 segundos

15 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 7: 1 ronda

30 segundos

15 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 8: 1 ronda

30 segundos

15 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 9: 1 ronda

30 segundos

15 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 10: 1 ronda

30 segundos

15 segundos

30 segundos

1 minuto

Entrenamientos relacionados

HIIT 7

11 minutos 15 segundos, Intenso

High Knees

3 minutos, Principiante

Hiit

8 minutos, Modero

Day 1

1 minuto 20 segundos, Modero

5-4-3-2-1

15 minutos, Principiante

HIIT!

8 minutos 20 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.