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Programa de ejercicio moderado

RS Prime Movement

Modero    5 días   4 ejercicios Promedio de 27 min

Equipo: Strength Machine, Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Box / Step, Bench, Resistance Bands, Medicine Ball, Exercise Mat

Roger Sparrock
 		    Añadido por Roger Sparrock
RS Prime Movement
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

An intentional return to functional strength, athletic posture, and foundational mobility—RS Prime Movement helps you train smart, stay light, and move at your best through sport and life.

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1: "Lower Body Strength + Knee Support" 2 Day 2: "Day 2: Upper Body Strength + Mobility" 3 4 Day 4: "Day 3: Power + Conditioning" 5 Day 5: "Day 4: Core, Balance & Flexibility" 6 7
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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