1 semana
7 ejercicios
Promedio de 7 min
Equipo: Chair, Resistance Bands, Exercise Mat
 |
Añadido por Mara A. |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
| D | L | M | M | J | V | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Encontrar un programa
