4 semanas
15 ejercicios
Promedio de 22 min
Equipo: Exercise Mat, Rehab Ball, Foam Roller
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Añadido por Mara A. |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
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