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Programa de ejercicio moderado

Paola

Modero    4 semanas   12 ejercicios Promedio de 37 min

Equipo: Bandas de resistencia, Colchoneta de ejercicio, Silla, Mancuernas, Banco, Caja / Paso, Pelota de estabilidad

Francisco Perez
 		    Añadido por Francisco Perez
Paola
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

periodo de entrenamiento completo de 4 semanas

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2: "paola 1.1" 3 4 Day 4: "paola 1.2" 5 6 Day 6: "paola 1.3" 7
8 9 Day 9: "paola 2.1" 10 11 Day 11: "paola 2.3" 12 13 Day 13: "paola 2.5" 14
15 16 Day 16: "paola 3.1" 17 18 Day 18: "paola 3.3" 19 20 Day 20: "paola 3.5" 21
22 23 Day 23: "paola 4.1" 24 25 Day 25: "paola 4.3" 26 27 Day 27: "paola 4.5" 28
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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