Queima Lenta

Modero

4 semanas

16 ejercicios

Promedio de 15 min

Áreas objetivo: Mantenerse en forma, Perder peso, Fortalecer el torso, Estilo estudio

Equipo: Esteira de Exercício, Parede, Cadeira

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Queima Lenta é um programa de treinamento de 4 semanas que fará você realizar uma série de exercícios de peso corporal lentos e controlados. Você vai precisar de algum equipamento para este, então certifique-se de se preparar com uma cadeira, uma parede e um tapete. Ao longo dessa progressão de 4 semanas, você notará um aumento tanto na sua força física quanto mental. Aproveite esse Queima Lenta e encontre a motivação para persistir até o fim.

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.