Bumbum Brasileiro

Modero

4 semanas

12 ejercicios

Promedio de 16 min

Áreas objetivo: Tonificar músculo, Objetivo el inferior, Mantenerse en forma

Equipo: Cadeira, Caixa ou Degrau, Parede, Bola de Estabilidade, Esteira de Exercício, Bola Medicinal

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Prepare-se para trabalhar o bumbum! Este programa é projetado para deixar seu traseiro parecido com aqueles bumbuns brasileiros empinados que todos conhecemos e amamos. Tudo que você vai precisar para este treino é a vontade de sentir um pouco de queimação no bumbum. Algo importante durante todo o programa é manter o foco nos músculos glúteos enquanto realiza cada exercício. Às vezes, tudo o que é preciso para sentir no lugar certo é focar naquela área específica. Vamos nessa!

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.