4 semanas
12 ejercicios
Promedio de 19 min
Áreas objetivo: Tonificar músculo, Mejorar flexibilidad, Mantenerse en forma, En el gimnasio
Equipo: Parede, Esteira de Exercício, Corda de Pular
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.
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