Skimble
Descarga en la App Store
Programa de ejercicio moderado

Full Body Flex

Modero    2 semanas   8 ejercicios Promedio de 19 min

Áreas objetivo: Desarrollar músculo, Tonificar músculo, En el gimnasio

Equipo: Гантелі, Бокс або ступінь, Лавка, Килимок для вправ, Стілець

Full Body Flex
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

¡Descarga Workout Trainer ahora mismo gratis!

Descarga en la App Store Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Ця програма Full Body Flex розроблена для нарощування та тонування м'язів протягом 2-тижневого періоду. Ви зобов'язуєтесь проводити чотири тренування на тиждень з мінімальним обладнанням; вам знадобиться пара гантелей від помірних до важких, коробка або міцне крісло та килимок для деяких вправ на підлозі. Ці 20-хвилинні тренування на всі групи м'язів допоможуть вам відчувати себе сильними та здоровими, незалежно від того, на якому етапі ви знаходитесь у своєму фітнес-подорожі. Уважно слухайте аудіо-підказки, проходячи кожну вправу в цих тренуваннях. Наші досвідчені тренери допоможуть вам зосередитися на цільових зонах та навчать вас, як ізолювати конкретні групи м'язів, над якими ви працюєте. Давайте разом гнути!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Programas relacionados

Стрункі, Гнучкі та Сильні
Стрункі, Гнучкі та Сильні
Tonificar músculo, Mejorar flexibilidad, Mantenerse en forma, En el gimnasio
4 semanas, 12 ejercicios
Найкраща гнучкість ваги тіла III
Найкраща гнучкість ваги тіла III
Fortalecer el torso, Tonificar músculo, Mejorar flexibilidad, Peso Corporal, Estilo estudio, Bajo impacto
3 semanas, 8 ejercicios
Найкраща гнучкість ваги тіла I
Найкраща гнучкість ваги тіла I
Fortalecer el torso, Tonificar músculo, Mejorar flexibilidad, Estilo estudio, Peso Corporal, Bajo impacto
3 semanas, 10 ejercicios
Сильне Тіло Будівельник
Сильне Тіло Будівельник
Desarrollar músculo, En el gimnasio, Mantenerse en forma
4 semanas, 16 ejercicios
повторення 2.0
повторення 2.0
Desarrollar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, En el gimnasio
4 semanas, 15 ejercicios
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Programa

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programas con el mismo Equipo

Пляжна форма
Пляжна форма
Mini serie, Perder peso, Mantenerse en forma
2 semanas, 5 ejercicios