5 semanas
15 ejercicios
Promedio de 25 min
Equipo: Exercise Mat, Pull Up Bar, Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Stability Ball, Bench, Resistance Bands
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Añadido por Lucy M. |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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