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Programa de ejercicio para principiantes

Strong & Slim 1

Principiante    2 semanas   6 ejercicios Promedio de 35 min

Áreas objetivo: Perder peso, Tonificar músculo, En el gimnasio

Equipo: Giry, Hantle, Mata do ćwiczeń, Krzesło

Strong & Slim 1
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Czy zawsze chciałeś długie, smukłe, wyrzeźbione i wyrzeźbione mięśnie bez całego tego nadmiaru? Ten program jest właśnie tym, czego potrzebujesz, aby zyskać siłę i czerpać korzyści z podnoszenia ciężarów na przyspieszenie metabolizmu, bez przybierania na wadze mięśniowej. Włączenie hantli do rutyny treningowej pomaga zwiększyć spalanie kalorii dla pożądanej smukłej, ale silnej sylwetki. Te treningi są zaprojektowane z niższymi poziomami ciężarów i wyższą liczbą powtórzeń, aby uzyskać efekt rzeźbienia, co czyni go również idealnym programem dla początkujących, aby zacząć korzystać z podstawowego sprzętu do ćwiczeń w domu. Będziesz potrzebować zestawu hantli, kettlebell jeśli masz jeden (ale nie jest niezbędny) i krzesła lub ławki. Rozpocznij swoją podróż Strong & Slim już dziś!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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