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Programa de ejercicio para principiantes

Kettlebell: Stabilizza

Principiante    3 semanas   8 ejercicios Promedio de 25 min

Áreas objetivo: Para principiantes, Desarrollar músculo, Tonificar músculo, En el gimnasio

Equipo: Kettlebells

Kettlebell: Stabilizza
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

I kettlebell sono uno strumento efficiente e potente per guadagnare forza, costruire muscoli e bruciare grassi tutto allo stesso tempo. Il programma Kettlebell: Stabilizza costruirà familiarità con i movimenti di base del kettlebell, svilupperà la forma fisica cardiovascolare e affronterà tutti i movimenti umani fondamentali. Avrai bisogno di 3-4 campane di dimensioni diverse, una campana leggera, moderata e pesante. Mentre passi attraverso queste sessioni, assicurati di riposare quando necessario e non lasciare mai che la fatica degradi la tua forma. Il percorso verso la padronanza del kettlebell inizia con i fondamentali. Fai i primi passi oggi!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 18 Day 18 19 20 21
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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