Calisthenics 3.0

Intenso

2 semanas

9 ejercicios

Promedio de 37 min

Áreas objetivo: Perder peso, Mantenerse en forma, Mejorar resistencia, Peso Corporal

Equipo: Barra per trazioni, Tappetino per esercizi, Muro

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

L'allenamento calistenico riporta i tuoi allenamenti alle basi. Senza bisogno di pesi, questi allenamenti per lo più solo a corpo libero portano il tuo allenamento al massimo. Avrai bisogno di una barra per trazioni e un po' di spazio sul muro per alcuni di questi allenamenti. Se non hai una barra per trazioni a casa, porta il tuo allenamento al parco e usa le barre delle scimmie! Mantieni alta l'intensità in questi allenamenti per ottenere il massimo beneficio. Guadagna resistenza cardiovascolare, perdi peso e costruisci muscoli forti e snelli con questo programma Calisthenics 3.0!

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.