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Programa de ejercicio moderado

Fondi Su

Modero    2 semanas   8 ejercicios Promedio de 30 min

Áreas objetivo: Objetivo el inferior, Tonificar músculo, Mantenerse en forma

Equipo: Manubri, Kettlebells, Tappetino per esercizi

Fondi Su
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Questo programma riguarda tutto il fondo. Tonifica, rassoda e rassoda per qualsiasi occasione! Questo programma di 2 settimane è interamente focalizzato sul corpo inferiore per far sembrare il tuo lato posteriore in forma e farti sentire fantastico! Questi allenamenti mescolano esercizi a corpo libero, con manubri, plyometrics, kickboxing e pilates per mantenere ogni allenamento diverso. Prendi almeno 2 set diversi di manubri, moderati e pesanti, ma se ne hai solo uno, puoi comunque fare questi allenamenti. La chiave del successo con questo programma è concentrarsi sull'attivazione dei tuoi muscoli glutei in ogni movimento. Prova a scattare una foto prima e dopo per vedere i tuoi risultati!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Actualmente inscrito

Aurora Geronazzo

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