Programa de ejercicio para principiantes

Getting Started

Principiante

4 semanas

12 ejercicios

Promedio de 9 min

Áreas objetivo: Para principiantes, Peso Corporal, Bajo impacto, Mantenerse en forma

Equipo: Exercise Mat

Añadido por Adam Weber

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

This is a light beginner friendly workout program for those who are just getting into fitness. No equipment required. Just 15 minutes and water.

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.