Programa de ejercicio para principiantes

Beginner's Guide: Neck | Shoulders | Back

Principiante

2 semanas

6 ejercicios

Promedio de 11 min

Áreas objetivo: Para principiantes, Peso Corporal, Estilo estudio, Especialidad, Bajo impacto

Equipo: No Equipment

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

We often harbor stress in our neck and shoulders. These crucial body parts, designed to support and protect our eyes and brain, bear the brunt of a lot of tension...which leads to stiffness and discomfort. If this unwanted kind of pain resonates with you, we've got just the remedy: it's called a "Chill Pill" and it comes in the form of the program you see right here. Take a Chill Pill 3x a week for 2 weeks and by the end you will notice a relaxing of your shoulders, a more liberated neck, and an uplift in your overall well-being. Dive in and relish the transformation!

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
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8	9	10	11	12	13	14

Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.