4 semanas
18 ejercicios
Promedio de 34 min
Áreas objetivo: Desarrollar músculo, Fortalecer el torso, Desafíos de la aptitud
Equipo: Strength Machine, Dumbbells, Stair Machine, Barbell, Resistance Bands, Pull Up Bar, BOSU, Treadmill, Cardio Machine
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Añadido por Princess Tita Dean |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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