3 semanas
21 ejercicios
Promedio de 3 min
Áreas objetivo: Mejorar flexibilidad, Mejorar resistencia
Equipo: Dumbbells, Strength Machine
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Añadido por Sharmil Mckee |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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