Arm

Modero

4 semanas

20 ejercicios

Promedio de 11 min

Equipo: Exercise Mat, Stability Ball

Añadido por Adriana Rosas

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Arm

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3 +4 more	4	5	6	7
8	9	10 +4 more	11	12	13	14
15	16	17 +4 more	18	19	20	21
22	23	24 +4 more	25	26	27	28

Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.