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Programa de entrenamiento

Spring Gains 1

   4 semanas   37 ejercicios Promedio de 32 min

Equipo: Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Bench, Medicine Ball, Resistance Bands, Chair, Cardio Machine, Wall

Daisy !.
 		    Añadido por Daisy !.
Spring Gains 1
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Build muscle and lose fat with this 4 week program

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1: "Upper Gains Day 1" 2 Day 2: "Booty Gains 1", "Absolutely Amazing Abs"
+1 more
3 Day 3: "Gorilla", "Treadmill 1"
+1 more
4 5 Day 5: "Lower Gains Day 1", "Lower Ab 3-2-1"
+1 more
6 Day 6: "Kangaroo" 7 Day 7: "Lower Gains Day 2"
8 Day 8: "Booty Booster", "Absolutely Amazing Abs"
+1 more
9 Day 9: "Booty Gains 1", "Ab Booster"
+1 more
10 Day 10: "Upper Gains Day 1", "Treadmill 1"
+1 more
11 12 Day 12: "Lower Gains Day 2", "Side Booty Booster"
+1 more
13 Day 13: "Upper Gains Day 2", "Shoulder Booster"
+1 more
14 Day 14: "Lower Gains Day 1"
15 16 Day 16: "Upper Gains Day 1", "Treadmill 1"
+1 more
17 Day 17: "Booty Gains 1", "Lower Ab 3-2-1"
+1 more
18 19 Day 19: "Full Body Build", "Treadmill 1"
+1 more
20 Day 20: "Tiger" 21 Day 21: "Upper Gains Day 2", "Ab Booster"
+1 more
22 23 Day 23: "Lower Gains Day 1" 24 Day 24: "Upper Gains Day 1", "Waist Trim"
+1 more
25 26 Day 26: "Booty Gains 1", "Treadmill 1"
+1 more
27 Day 27: "Lower Gains Day 2" 28 Day 28: "Lion", "Kangaroo"
+1 more
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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