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Programa de ejercicio moderado

Lifestyle

Modero    5 semanas   26 ejercicios Promedio de 22 min

Equipo: Exercise Mat, Stationary Bike, Rowing Machine, Dumbbells, Bench, Kettlebells, Strength Machine

Jared Burnett
 		    Añadido por Jared Burnett
Lifestyle
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Weight loss journey mixed with cardio, strength training, and yoga with one rest day.

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Cardio" 3 Day 3: "Strength Training" 4 Day 4: "Cardio" 5 Day 5: "Strength Training" 6 Day 6: "Cardio Strength" 7 Day 7: "Be Like Water"
8 9 Day 9: "Cardio" 10 Day 10: "Strength Training" 11 Day 11: "Cardio" 12 Day 12: "Strength Training" 13 Day 13: "Cardio Strength" 14 Day 14: "Be Like Water"
15 16 Day 16: "Cardio" 17 Day 17: "Strength Training" 18 Day 18: "Cardio" 19 Day 19: "Strength Training" 20 Day 20: "Cardio Strength" 21 Day 21: "Be Like Water"
22 23 Day 23: "Cardio" 24 Day 24: "Strength Training" 25 Day 25: "Cardio" 26 Day 26: "Strength Training" 27 Day 27: "Cardio Strength" 28 Day 28: "Be Like Water"
29 30 Day 30: "Cardio" 31 Day 31: "Strength Training" 32 33 34 35
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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