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Programa de ejercicio intenso

LBD 3M - W10

Intenso    1 semana   7 ejercicios Promedio de 50 min

Equipo: Stationary Bike, Rowing Machine, Strength Machine, Wall, Dumbbells, Chair, Stability Ball, Barbell, Bench

Zunaid S.
 		    Añadido por Zunaid S.
LBD 3M - W10
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Full body

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2: "LBD 3M - W10 Day 1" 3 Day 3: "LBD 3M - W10 Day 2" 4 Day 4: "LBD 3M - W10 Day 3" 5 Day 5: "HIIT Rowing" 6 Day 6: "Stationary Bike 45min" 7 Day 7: "LBD 3M - W10 Day 6"
8 Day 8: "LBD 3M - W10 Day 7" 9 10 11 12 13 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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