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Programa de ejercicio moderado

Sept Mornings

Modero    4 semanas   23 ejercicios Promedio de 43 min

Equipo: Exercise Mat

Joel Mc
 		    Añadido por Joel Mc
Sept Mornings
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Upper body and abs

Calendario
D L M M J V S
1 2 3 Day 3: "Abs Attack 3" 4 Day 4: "Upper Body Pusher Wk 1" 5 Day 5: "Abs Attack 3" 6 Day 6: "Upper Body Pusher Wk 1" 7 Day 7: "Abs Attack 3"
8 9 Day 9: "Upper Body Pusher Wk 2" 10 Day 10: "Abs Attack 3" 11 Day 11: "Upper Body Pusher Wk 2" 12 Day 12: "Abs Attack 3" 13 Day 13: "Upper Body Pusher Wk 2" 14 Day 14: "Abs Attack 3"
15 16 Day 16: "Upper Body Pusher Wk 3" 17 Day 17: "Abs Attack 3" 18 Day 18: "Upper Body Pusher Wk 3" 19 Day 19: "Abs Attack 3" 20 Day 20: "Upper Body Pusher Wk 3" 21 Day 21: "Abs Attack 3"
22 23 Day 23: "Upper Body Pusher Wk 4" 24 Day 24: "Abs Attack 3" 25 Day 25: "Upper Body Pusher Wk 4" 26 Day 26: "Abs Attack 3" 27 Day 27: "Upper Body Pusher Wk 4" 28 Day 28: "Abs Attack 3"
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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