4 semanas
24 ejercicios
Promedio de 25 min
Equipo: Jump Rope, Pull Up Bar
 |
Añadido por Joel Mc |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
| D | L | M | M | J | V | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4 |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11 |
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18 |
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25 |
26
|
27
|
28
|
Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
Encontrar un programa
