3 semanas
15 ejercicios
Promedio de 6 min
Equipo: Exercise Mat, Dumbbells, Chair, Foam Roller, Resistance Bands
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Añadido por ĸ𝑎tɧrina G. |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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