6 semanas
21 ejercicios
Promedio de 45 min
Equipo: Dumbbells, Bench, Resistance Bands, Chair, Stability Ball, Rings, Box or Step
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Añadido por Max Popov |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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