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Programa de ejercicio moderado

A BETTER CHEST

Modero    4 semanas   12 ejercicios Promedio de 32 min

Equipo: Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell, Strength Machine

Daniel Lyle
 		    Añadido por Daniel Lyle
A BETTER CHEST
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

In addition to strengthening your body, increase the size and strength specifically in your pectoral muscles by targeting the pectoral in 3 different angles.

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2: "A BETTER CHEST WORKOUT: UPPER CHEST" 3 4 Day 4: "A BETTER CHEST WORKOUT: MID CHEST" 5 6 Day 6: "A BETTER CHEST WORKOUT: LOWER CHEST" 7
8 9 Day 9: "A BETTER CHEST WORKOUT: UPPER CHEST 2" 10 11 Day 11: "A BETTER CHEST WORKOUT: MID CHEST 2" 12 13 Day 13: "A BETTER CHEST WORKOUT: LOWER CHEST 2" 14
15 16 Day 16: "A BETTER CHEST WORKOUT: UPPER CHEST 3" 17 18 Day 18: "A BETTER CHEST WORKOUT: MID CHEST 3" 19 20 Day 20: "A BETTER CHEST WORKOUT: LOWER CHEST 3" 21
22 23 Day 23: "A BETTER CHEST WORKOUT: UPPER CHEST 4" 24 25 Day 25: "A BETTER CHEST WORKOUT: MID CHEST 4" 26 27 Day 27: "A BETTER CHEST WORKOUT: LOWER CHEST 4" 28
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Kagey A

Actualmente inscrito

Quinton Nixon
Olivia Hernandez
Gyu Beom Lee
Kenan Jackson
Randy Bentley
Alejandro Marina
Juan Hernandez
Tomasz Chabiński

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