11 semanas
11 ejercicios
Promedio de 21 min
Equipo: Cardio Machine
 |
Añadido por Steven Colley |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
| D | L | M | M | J | V | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6
|
7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13
|
14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20
|
21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27
|
28 |
| 29 | 30 | 31 | 32 | 33 |
34
|
35 |
| 36 | 37 | 38 | 39 | 40 |
41
|
42 |
| 43 | 44 | 45 | 46 | 47 |
48
|
49 |
| 50 | 51 | 52 | 53 | 54 |
55
|
56 |
| 57 | 58 | 59 | 60 | 61 |
62
|
63 |
| 64 | 65 | 66 | 67 | 68 |
69
|
70 |
| 71 | 72 | 73 | 74 | 75 |
76
|
77 |
Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.
Encontrar un programa
