1 semana
4 ejercicios
Promedio de 25 min
Áreas objetivo: Desarrollar músculo
Equipo: Barbell, Bench, Dumbbells, Pull Up Bar, Stability Ball, Box or Step
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Añadido por Robin Boberg |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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