Programa de ejercicio para principiantes

¡A levantarse del sofá!

Principiante

2 semanas

10 ejercicios

Promedio de 21 min

Áreas objetivo: Perder peso, Fortalecer el torso, Tonificar músculo, Peso Corporal, Mantenerse en forma, Desarrollar músculo

Equipo: Pared, Colchoneta de ejercicio

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

¡Atención señoras y caballeros y adictos al sofá en particular! Bienvenido a tu nuevo programa de ejercicios diseñado para sacarte los glúteos del sofá y moverlos de una forma a la que puede que no estén acostumbrados. No te preocupes, este programa de cuerpo completo de dos semanas está diseñado para los deportistas de nivel principiante (o que pronto serán deportistas). Incorpora todos los grupos principales de músculos a cada entrenamiento. Este es el mejor momento para iniciar este programa y cosechar los frutos que «A levantarse del sofá» te brindará.

Calendario

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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.