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Programa de ejercicio intenso

Dumbbell Burnout

Intenso    4 semanas   12 ejercicios Promedio de 35 min

Equipo: Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball, Bench, Wall, Kettlebells

Ahmad Zakaria
 		    Añadido por Ahmad Zakaria
Dumbbell Burnout
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Basic Muscle burnout with an unconventional split with ab burnout at the end of each exercise.

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1: "Chest & Back Day" 2 3 Day 3: "Arms Day with AB Burout" 4 5 Day 5: "Shoulder & Legs Day with AB Burout" 6 7
8 Day 8: "Muscle Memory" 9 10 Day 10: "Chest & Back Day" 11 12 Day 12: "Arms Day with AB Burout" 13 14
15 Day 15: "Shoulder & Legs Day with AB Burout" 16 17 Day 17: "Functional Upper Body Training" 18 19 Day 19: "Chest & Back Day" 20 21
22 Day 22: "Arms Day with AB Burout" 23 24 Day 24: "Shoulder & Legs Day with AB Burout" 25 26 Day 26: "Upper Body Tabata" 27 28
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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