2 semanas
10 ejercicios
Promedio de 42 min
Equipo: Mancuernas, Colchoneta de ejercicio, Silla, Pelota de estabilidad, Pared
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Añadido por Gustavo Daza |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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