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Descripción

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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jog In Place
50 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Toe Touches
1 minuto 30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto 30 segundos
Right Leg Lifts
1 minuto 30 segundos
Left Leg Lifts
1 minuto 30 segundos
Reverse Crunches
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Jumping Jacks
5 minutos

Serie 3: 1 ronda
Corpse
Corpse
30 segundos


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Just Fit
15 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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