Ejercicios intensos

Fire

Intenso Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Inferior del cuerpo

Equipo: Pared, Silla

Añadido por Cecilia Birrueta

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios de pared Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Sentadillas de prisionero

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Estocadas caminando

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Estocadas con saltos

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Sentadilla estática

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Saltos en cuclillas

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Sentadillas con pequeños rebotes

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Desplazamientos laterales

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Puentes en el suelo con pierna levantada estirada

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Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado

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Ejercicio de abducción con la pierna izquierda de costado

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