Flat Abs

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell, Resistance Band

Añadido por Kaitlyn Belles

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con banda de resistencia

Descripción

Standing flat abs

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Dumbbell Side Bends

10 reps

Dumbbell Side Bends

10 reps

Rest

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Torso Twist with Band

10 reps

Torso Twist with Band

10 reps

Rest

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Leg Extension

10 reps

Leg Extension

10 reps

Rest

30 segundos

Serie 4: 2 rondas

Left Dumbbell Woodchops

10 reps

Right Dumbbell Woodchops

10 reps

Rest

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Left Dumbbell Woodchops

10 reps

Right Dumbbell Woodchops

10 reps

Entrenamientos relacionados

Flat Abs

40 minutos 45 segundos, Modero

Strength Abs 1

50 minutos, Modero

Abs and back

18 minutos 42 segundos, Modero

Abs And Legs

10 minutos 15 segundos, Intenso

Flat Abs

6 minutos 53 segundos, Principiante

Able Abs

20 minutos,

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Posterior Chain Workout

56 minutos 2 segundos, Modero

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 minutos 1 segundo, Modero

Full Body FIRE

1 hora 29 segundos, Modero

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

35 minutos 3 segundos, Intenso

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

44 minutos, Modero

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

25 minutos 35 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells