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Ejercicios moderados

Barbell

Modero   6 minutos

Áreas objetivo: Back, Legs, Glutes

Equipo: Barbell, Bench

Vada Caldwell
 		    Añadido por Vada Caldwell
Barbell
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Barbell Bent-Over Rows
Pesas: Moderado
Barbell Bent-Over Rows
30 segundos
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 segundos
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Barbell Squats
Barbell Squats
45 segundos
Transition
Transition
25 segundos
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuto
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Barbell Glute Bridge
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1 minuto
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Rep Fitness Colorado Barbell
Elección Principal para este Entrenamiento

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